Verdens osteoporosedag - 20. oktober

Temaet for dette års verdens osteoporosedag er "Konsolider dit liv, vind kampen om brud".Producenten af ​​knogletæthedsmåler – Pinyuan medicinsk minder dig om at bruge vores knogletæthedsmåler til at måle knogletæthed regelmæssigt og aktivt forhindre osteoporose

Verdens osteoporosedag blev etableret i 1996.Den blev fastsat den 20. oktober hvert år efter høring af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 1998. Dens formål er at popularisere regeringen og den brede offentlighed, som mangler tilstrækkelig forståelse for forebyggelse og behandling af osteoporose.Uddannelse og informationslevering.

siden 1998 har osteoporosedagens globale aktiviteter udgivet et tema for at opnå global samlet handling og opnå bedre resultater.

Lad derefter Pinyuan knogledensitometer-producent introducere dig viden om osteoporose!

Spørg :

Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en systemisk skeletsygdom, som knoglemassen reducerer i hele kroppen, ændrer knoglevævets mikrostruktur, mindsker knoglestyrken, øger knogleskørhed og let fører til brud.

Osteoporotiske knogler ser bikagelignende ud under mikroskopet, med større porer end normale sunde knogler.Jo flere sigtehuller, jo svagere er knoglerne, og jo større sandsynlighed er der for, at de knækker.Kort sagt er dine knogler ikke så stærke, som du var, da du var ung, og dine knogler bliver tilbøjelige til at brække (brud).

Osteoporose

Risiko lurer omkring alle!

Fra fødslen til omkring 35 år gammel, fordi værdien af ​​menneskelig knoglemasse er mere, end den er brugt, "banken" bliver rigere og stærkere, og knoglerne bliver stærkere og stærkere.

Efter 35-års alderen begynder knoglemassen at tabe, udgiftshastigheden begynder at overstige depositummet, knoglebanken begynder at klare sig, og knoglemassen, der tidligere er deponeret i "banken", er overtrukket.Når knoglemassen i den menneskelige krop falder til en vis værdi, begynder osteoporose at dukke op i kroppen.

Derfor er forebyggelse af knogleskørhed ikke kun ældres patent, men også noget, som alle skal være opmærksomme på.Det er lidt for sent, når man begynder at tænke på osteoporose, når man er ældre.Osteoporose bringer ikke kun fysiske og psykiske smerter til mennesker, men reducerer også i høj grad livskvaliteten, selv livstruende i alvorlige tilfælde.Derfor bør du være opmærksom på dig selv, og samtidig være opmærksom på din families knoglesundhed og holde dig væk fra osteoporose.

Anerkend risikofaktorer for osteoporose

Dårlige levevaner, overdreven eller for lidt motion, sygdomme osv. i livet vil fremskynde knogletab;lav-calcium kost, utilstrækkeligt sollys osv. vil begrænse optagelsen af ​​calcium.Disse gør alle knoglen ude af balance og fremskynder i sidste ende knogletab, hvilket fører til forekomsten af ​​osteoporose.

Tre symptomer Pas på osteoporose

Osteoporose er let at blive ignoreret, fordi den ikke har nogen tydelige tidlige symptomer og i sidste ende fører til alvorlige konsekvenser, endda livstruende.Derfor, når du har følgende tre symptomer i dit liv, skal du være opmærksom på risikoen for at lide af brud.

Rygsmerter og kramper i benene

De mest almindelige patienter er lændesmerter og benkramper, efterfulgt af skulder, ryg, nakke eller håndled, ankelsmerter.Det er svært for patienterne at forklare årsagen til smerterne.Smerten kan opstå i siddende, stående, liggende eller vende sig., symptomerne er nogle gange alvorlige og nogle gange milde.

2

korte og små

Pukkelryg, deforme knogler;trykken for brystet, åndenød, åndedrætsbesvær (på grund af ændringer i rygsøjlens form, komprimering af lungevæv og påvirkning af lungefunktionen).

3

Knoglebrud

Rygsøjle-, håndleds- og hoftebrud er almindelige.Blandt hvirvelbrud er der almindelige kompressions- og kilebrud, som flader og deformerer hele hvirvlen, hvilket også er en af ​​årsagerne til afkortningen af ​​ældres statur.

sund livsstil Hjælper med at styrke knoglerne

(1) Oprethold sunde levevaner:

Ryg ikke, drik ikke for meget;insister på ordentlig udendørs motion hver dag;få mere sol.

(2) Regelmæssig inspektion og aktiv forebyggelse:

Styrk anti-fald, anti-kollision og anti-snubling foranstaltninger;prøv at undgå at bøje dig for at løfte tunge genstande, holde børn osv.;prøv ikke at sidde på bagerste række af bussen for at undgå for store bump;udføre en knogletæthedstest hvert år.

(3) Afbalanceret kost, mere indtag af calcium, protein og vitamin D3 i maden:

Fødevarer rige på calcium - små rejer, tang, svamp, ribben, valnødder osv.;

Proteinrige fødevarer – mælk, æg, fisk, bønner og sojaprodukter;

Fødevarer rig på vitamin D3 – havfisk, animalsk lever, magert kød osv.

Professionel knogletæthedstest for at forstå knogletilstanden

(Pinyuan Medical, professionel producenthttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Knogletæthedstest er et vigtigt grundlag for at afspejle graden af ​​osteoporose og forudsige risikoen for fraktur.Efter at individets BMD er målt, sammenlignes den målte persons BMD med BMD-referenceværdien for det tilsvarende køn og etniske gruppe for at opnå T-værdien.

Test af knogletæthedresultater vil være i form af to scoringer:

  T-score:Dette sammenligner din knogletæthed med en sund, ung voksen af ​​dit køn.Scoren angiver, om din knogletæthed er normal, under normal eller på de niveauer, der indikerer osteoporose.

Her er hvad T-score betyder:

●-1 og derover:Din knogletæthed er normal. Sørg for at få nok calcium til din krop hver dag gennem din kost eller yderligere calciumtilskud.Oprethold calciumbalancen i kroppen, hjælper med at forhindre knogleskørhed og opretholde langsigtet knoglesundhed.

●-1 til -2,5:Din knogletæthed er lav, og det kan føre til osteoporose

Spørgsmålet er lavere end det normale område, som hører til området for osteopeni: tag tilsvarende modforanstaltninger så hurtigt som muligt, tag calcium og D3-vitamin for at hjælpe med at genopbygge tabt knoglemasse og forhindre osteoporose.Lav en knogletæthedstest hvert år for at finde ud af dine knoglers tilstand.

●-2,5 og derover:Du har knogleskørhed Det anbefales at tage på hospitalet til undersøgelse og behandling, tage calcium og D3-vitamin og insistere på passende udendørs motion hver dag, afbalanceret kost og opfylde behovet for calcium i kroppen.

Z-score:Dette giver dig mulighed for at sammenligne, hvor meget knoglemasse du har sammenlignet med andre mennesker på din alder, køn og størrelse.

AZ-score under -2,0 betyder, at du har mindre knoglemasse end nogen på din alder, og at det kan være forårsaget af andet end aldring.