Alle kender til "osteoporose", det er en almindelig sygdom, der alvorligt truer ældres sundhed, med høj sygelighed, høj invaliditet, høj dødelighed, høje lægeudgifter og lav livskvalitet lavt").
Folk tror ofte, at osteoporose er et uimodståeligt og uundgåeligt resultat af kroppens ældning, og forebyggelse og uddannelse er langt mindre vigtigt end diabetes og skjoldbruskkirtelsygdomme.Derfor er der mange misforståelser blandt almindelige mennesker, og selv mange græsrodslæger har uenighed om dette.Færre misforståelser.
Lav her en populærvidenskab om de almindelige problemer relateret til osteoporose, for at hjælpe læserne.
Almindelige misforståelser om osteoporose
Osteoporose er et syndrom af unormal knoglemetabolisme karakteriseret ved nedsat knoglemasse, ødelæggelse af knoglevævets mikroarkitektur, øget knogleskørhed og modtagelighed for frakturer.Det har en høj forekomst, et langt sygdomsforløb og er ofte ledsaget af komplikationer såsom brud, hvilket reducerer patienternes livskvalitet betydeligt og endda forårsager invaliditet og død.Derfor er det blevet en af de kroniske sygdomme, der alvorligt truer menneskers sundhed.Derfor er forebyggelse og behandling af osteoporose særlig vigtig.Selvom alle har en vis forståelse for forebyggelse og behandling af osteoporose, er der stadig nogle misforståelser.
01
Ældre mennesker har osteoporose
Normalt tror alle, at det kun er de ældre, der får osteoporose og skal tage kalktabletter, men det er ikke tilfældet.Osteoporose er opdelt i tre kategorier: primær osteoporose, sekundær osteoporose og idiopatisk osteoporose.
Blandt dem omfatter primær osteoporose hovedsageligt senil osteoporose og postmenopausal osteoporose.Denne type osteoporose er mere almindelig hos ældre og har intet med unge at gøre.
Sekundær osteoporose er sekundær til en række faktorer, såsom langvarig brug af glukokortikoider, langvarig drikke, hyperthyroidisme, diabetes, myelom, kronisk nyresygdom, langvarig sengeleje osv. Løshed kan forekomme hos mennesker i alle aldre , ikke kun de ældre.
Idiopatisk osteoporose omfatter juvenil osteoporose, knogleskørhed hos unge voksne, osteoporose hos voksne, osteoporose ved graviditet og amning, og denne type er mere almindelig hos unge mennesker.
02
Osteoporose er et ældningsfænomen, der ikke kræver behandling
De vigtigste symptomer og tegn på knogleskørhed er smerter i hele kroppen, afkortning af højden, pukkelryg, skrøbelighedsfrakturer og begrænset vejrtrækning, blandt hvilke smerter i kroppen er det mest almindelige og det vigtigste symptom.Årsagen er hovedsageligt på grund af høj knogleomsætning, øget knogleresorption, ødelæggelse og forsvinden af trabekulær knogle under resorptionsprocessen og ødelæggelse af subperiosteal kortikal knogle, som alle kan forårsage systemiske knoglesmerter, hvor lænderygsmerter er de mest almindelig, og den anden forårsager smerte.Hovedårsagen er brud.
Knoglerne med osteoporose er meget skrøbelige, og nogle små bevægelser opfattes ofte ikke, men de kan forårsage brud.Disse mindre brud kan have alvorlige konsekvenser for patienten, i høj grad påvirke patientens livskvalitet og endda forkorte.liv.
Disse symptomer og tegn fortæller os, at osteoporose kræver behandling, tidlig opdagelse, rettidig medicinering og livsstilsændringer for at forhindre forekomsten af kropssmerter, brud og andre konsekvenser.
03
Normalt blodkalcium, ikke behov for kalktilskud, selvom der er osteoporose
Klinisk vil mange patienter være opmærksomme på deres eget blodkalciumniveau, og de har ikke brug for calciumtilskud, når de mener, at deres blodkalcium er normalt.Faktisk betyder normalt calcium i blodet ikke normalt calcium i knoglerne.
Når kroppen mangler calcium på grund af utilstrækkeligt indtag eller for stort tab af calcium, frigives calcium fra den enorme calciumreserve i hoftebensknoglen til blodet gennem hormonregulerede osteoklaster for at reabsorbere knogler for at opretholde blodcalcium.Inden for det normale område tabes calcium fra knoglen på dette tidspunkt.Når kostens calciumindtag øges, genopbygges calciumlagrene ved, at osteoblaster omdanner knogler, og denne balance forstyrres, hvilket fører til osteoporose.
Det skal understreges, at selvom der opstår et alvorligt brud ved primær knogleskørhed, er calciumniveauet i blodet stadig normalt, hvorfor calciumtilskud ikke blot kan bestemmes ud fra blodets calciumniveau.
04
Calciumtabletter mod osteoporose
I klinisk praksis mener mange patienter, at calciumtilskud kan forebygge osteoporose.Faktisk er tabet af knoglecalcium kun et aspekt af osteoporose.Andre faktorer som lave kønshormoner, rygning, overdrevent drikkeri, overdreven kaffe og kulsyreholdige drikkevarer, fysisk aktivitetsmangel, calcium- og D-vitaminmangel i kosten (lavt lys eller lavt indtag) kan alle føre til osteoporose.
Derfor kan calciumtilskud alene ikke forhindre forekomsten af osteoporose, og livsstilsforbedringer bør foretages for at reducere andre risikofaktorer.
For det andet, efter at calcium er indtaget i menneskekroppen, har det brug for hjælp fra D-vitamin for at blive transporteret og absorberet.Hvis patienter med osteoporose blot supplerer calciumtabletter, er mængden, der kan optages, meget lille og kan ikke fuldt ud kompensere for det calcium, som kroppen taber.
I klinisk praksis bør D-vitaminpræparater tilføjes til calciumtilskud hos patienter med osteoporose.
At drikke knoglebouillon kan forhindre osteoporose
Forsøg har vist, at efter kogning i trykkoger i 2 timer, er fedtet i knoglemarven dukket op, men kalken i suppen er stadig meget lille.Hvis du vil bruge knoglebouillon til at supplere calcium, kan du overveje at tilføje en halv skål eddike til suppen og simre langsomt i en time eller to, fordi eddike effektivt kan hjælpe med at opløse knoglekalcium.
Faktisk er den bedste mad til calciumtilskud mælk.Det gennemsnitlige calciumindhold pr. 100 g mælk er 104 mg.Det passende daglige calciumindtag for voksne er 800-1000 mg.Derfor kan det suppleres med at drikke 500 ml mælk hver dag.halvdelen af mængden af calcium.Derudover indeholder yoghurt, sojaprodukter, skaldyr osv. også mere kalk, så du kan vælge at spise dem på en afbalanceret måde.
For at opsummere skal der udover calciumtilskud og D-vitamintilskud tilføres nogle lægemidler, der hæmmer osteoklaster, til patienter med svær osteoporose.Med hensyn til livspleje bør patienter rådes til at blive udsat for mere sol, have en afbalanceret kost og motionere passende og forhindre forekomsten af osteoporose gennem deres egen konditionering.
06
Osteoporose uden symptomer
Efter manges mening er der ingen knogleskørhed, så længe der ikke er lændesmerter, og blodkalciumtesten ikke er lav.Denne opfattelse er åbenbart forkert.
Først og fremmest har patienter i den tidlige fase af osteoporose ofte ingen symptomer eller meget milde symptomer, så det er svært at blive opdaget.Når de først føler lændesmerter eller brud, går de til diagnose og behandling, og sygdommen er ofte ikke i det tidlige stadie.
For det andet kan hypocalcæmi ikke bruges som grundlag for diagnosticering af osteoporose, fordi når tabet af urinkalcium fører til et fald i blodcalcium, stimulerer "hypocalcæmi" udskillelsen af parathyreoideahormon (PTH), som kan øge osteoklaster. celler mobiliserer knoglekalcium ind i blodet, så blodcalcium kan opretholdes normalt.Faktisk har mennesker med osteoporose en tendens til at have lavt calciumniveau i blodet.
Derfor kan diagnosen osteoporose ikke baseres på tilstedeværelse eller fravær af symptomer, og om blodcalcium er nedsat."Knogletæthedstest" er guldstandarden for diagnosticering af osteoporose.For højrisikogrupper af osteoporose (såsom præmeno-pausale kvinder, mænd over 50 år osv.), uanset om de har symptomer eller ej, bør de regelmæssigt gå på hospitalet til undersøgelse af knoglemineraltæthed for at bekræfte diagnosen, i stedet for at vente, indtil de har smerter i lænden eller brud.Gå til behandling.
Midaldrende og ældre skal først ændre deres sundhedskoncept fra "sygdomsbehandling"-modellen til "sund selvhelbredende"-modellen.Brug knogletæthedsscanningen til at udføre knogletæthedstestning for at forhindre knoglemasse og osteoporose.For unge mennesker kan tilstrækkelig motion opnå højere knoglemassereserver og kan effektivt undgå overdreven knogletab i alderdommen.Selvom træning hos ældre ikke øger knogletætheden, kan det bremse tabet af knoglemasse i stressede områder.
Knogledensitetsovervågning er nødvendig for at forstå knoglesundhed.Fordi kalkaflejringer i knoglerne i lang tid, anbefales det at kontrollere knogletætheden en gang om året.Hvis du har tydelig knogleskørhed, og du tager lægemiddelbehandling, kan du kontrollere det en gang hver sjette måned for at vurdere lægemidlets effektivitet.Det anbefales at opbevare knogletæthedsrapporten ordentligt, så den kan sammenlignes ved næste undersøgelse for at forstå ændringerne i knogletætheden.Det anbefales at brugePinYuan ultralyds knogledensitometeror dobbeltenergi røntgenabsorptiometri knogledensitometrifor at kontrollere knogletætheden.
Indlægstid: 28. september 2022