Knogletæthed er en hurtig måde at bedømme knoglernes sundhed på, og den kan også bruges til at forudsige risikoen for osteoporose.For at sige det ligeud betyder det, at mineralindholdet i knoglen er reduceret, og tætheden er lav.Hvis tallet er lavt til en vis værdi, vil det føre til forekomsten af osteoporose, tilbøjelig til brud, knoglesmerter og alvorligt påvirke dagligdagens aktiviteter.
Knogler er en vigtig del af den menneskelige krop, og mennesker har brug for støtte og aktiviteter fra knogler til at stå oprejst og bevæge sig.Menneskelige knogler har også brug for næringsindtag, og det meste af menneskets ernæring kommer fra mad.
Med alderens stigning går næringsstofferne i menneskeknoglerne også konstant tabt.På dette tidspunkt er det nødvendigt at supplere næringsstoffer i tide, ellers vil der opstå osteoporose, men at spise for meget af nogle fødevarer vil skade knoglerne!
Derfor bør folk med lav knogletæthed spise mindre 4 sorte drinks:
1. Cola
Cola er en kulsyreholdig drik, der kan reagere med calcium i maden og danne calciumcarbonat, som er uopløseligt i vand, hvilket gør knoglerne ude af stand til at absorbere calcium.
2. Kaffe
Koffein i kaffe er skyld i knogletab.Overdreven indtagelse vil hæmme nefrase, reducere intestinal calciumabsorption og reducere knoglecalciumaflejring.
3. Mørk øl
Nogle mennesker siger, at silicium indeholdt i mørkt øl kan holde menneskelige knogler stærke, men overdreven drikkeri vil kun påvirke leverens metaboliske funktion, hvilket resulterer i reduceret absorption af calcium af knogler og accelereret knogletab.
4. Stærk te
Koffein og theophyllin i te kan forårsage gastrointestinal motilitet til at fremskynde mavesyresekretion, reducere intestinal calciumabsorption og hæmme knogleabsorption.
Spis mere hvid mad for at give knoglenæring og øge knogletætheden:
1. Hvid sesam
Hvid sesam er en god mad til calciumtilskud.For dem, der ikke kan lide at drikke mælk, kan de spise 2-3 spsk hvid sesam i stedet hver dag for at supplere det tabte calcium i kroppen.
2. Mælk
Mælk er rig på protein og calcium, magnesium og andre sporstoffer, som knoglerne har brug for, og absorberes let af kroppen, men det skal bemærkes, at patienter med laktoseintolerans ikke bør drikke mælk som supplement til calcium.
3. Knoglelipoprotein
Osteoprotein kaldes "konkreten" af knogler, det kan øge knogletætheden, fremme knoglekalciumaflejring og hæmme knogleresorption.Fordi 22% af knoglen er sammensat af protein og kollagen, kan knoglelipoprotein suppleres for at gøre knoglen hård, men ikke skør og elastisk som beton.
4. Tofu
Tofu har ry som "grøntsagskød" og er rig på calcium som et sojaprodukt.Magnesium, fosfor og andre sporstoffer, der er nødvendige for knogler, kvinder, der spiser mere tofu, kan også supplere østrogen, hvilket er meget nyttigt til at forhindre overgangsalderen osteoporose.
For at forhindre osteoporose bør to ting desuden gøres ofte:
1. Sol dig altid i solen
De ultraviolette stråler i solen kan fremme syntesen af D-vitamin i kroppen.D-vitamin kan fremme optagelsen af calcium i tarmene og reducere udskillelsen af calcium i nyrerne.Ligesom en tankstation tilsættes calcium løbende til knoglerne.
2. Regelmæssig motion
Moderat træning kan fremme knoglemetabolisme, fremme knogledannelse, hæmme knogleresorption og opretholde knoglesundhed.
Måling af knogletæthed gennem Pinyuan medicinsk ultralydsknogletæthedsmåler og DXA knogletæthed
Brug af Pinyuan Bone densitometri til at måle knoglemineraltæthed.De har høj målenøjagtighed og god repeterbarhed. ， Pinyuan Bone densitometer er til måling af knogletætheden eller knoglestyrken af folkets radius og skinneben.Det er til forebyggelse af osteoporose. Det bruges til at måle den menneskelige knogletilstand hos voksne/børn i alle aldre og afspejler hele kroppens knoglemineraltæthed, påvisningsprocessen er ikke-invasiv for den menneskelige krop og er velegnet til screening af knoglemineraltæthed hos alle mennesker.
Indlægstid: 26. november 2022